特训效果显著!宫鲁鸣:我们在投篮训练上了强度,不再是原地投篮

时间:2025年09月20日 06:00



中国女篮以91-86击败尤文图特的热身赛结束后,宫鲁鸣接受媒体采访提到女篮投篮稳定性进一步提升的话题。

宫鲁鸣表示:在训练中提出来的万次投篮,我们做了一些调整上了一些难度,不再是原地的,我们把它和技术训练结合起来,主要是移动和个人技术这两项内容作为投篮的标准。

我们希望不是像撒胡椒面一样,而是攻坚解决一两个技术特长,俗话叫一招鲜吃遍天,我们希望它结合实战。





中国女篮在亚洲杯备战期间进行了万次投篮计划,但面对日本的半决赛,投篮命中率方面遭到对手完爆引发外界的热议,特别是外线投篮命中率。

中国全场交出了70投30中的手感,三分球投篮为23投6中,罚球为20投15中。

反观日本女篮全场交出了69投34中的手感,三分球投篮为34投16中,罚球为8投6中,双方最大区别显然就是三分球投篮命中率,日本高达47.1%,田中心一人就爆砍27分,完全打爆了中国女篮防线。



随后,中国女篮的亚洲杯复盘,宫鲁鸣并不满意中国女篮在云南取得特训效果,再次开启漫长的集训计划。

宫鲁鸣表示:亚洲杯集训、参赛的经历使我们在中国女篮战术体系构建、教练复合团队管理等重点方面进一步明确了思路。我们要聚焦短板痛处,深入剖析存在的问题,刮骨方能疗毒。

第一阶段是4周的高原训练期。在亚洲杯解散前,我们为运动员布置了训练任务。本阶段首先将考核这些任务的完成情况,并进行体能和力量指标筛查。体能训练将在原有基础上,重点提升身体有氧、无氧耐力、大小肌肉群力量,以及爆发力,力求实现实质性突破。此外,我们还特别设置后卫训练营,希望全面提升后卫线的技术、组织能力、战术素养、心理状态以及对战术体系的理解深度。





中国女篮与尤文图特2场比赛均取得比赛胜利,投篮命中率方面提升显著:

中国女篮91-86尤文图特

中国女篮全队交出了56投29中的手感,三分球投篮为15投7中,罚球为32投26中。

中国女篮90-81尤文图特

中国女篮全队交出了57投35中的手感,三分球投篮为21投10中,罚球为15罚10中。

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